FUNKTIONELLES TRAINING

jeden Mittwoch . 18:00 - 19:00

2344 Maria Enzersdorf . Gießhüblerstraße / Brunn oder Outdoor

 

Ein abwechslungsreiches Training für den gesamten Körper mit Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen.
Mit eigenem Körpergewicht und/oder verschiedenen Kleingeräten bauen wir Kraft effizient auf. Wir trainieren auch die tiefliegende Rücken- und Bauchmuskulatur, um unsere Stabilität zu verbessern.  
Ziel ist eine aufrechte Körperhaltung, Schmerzprävention und Leistungssteigerung.
Ein Training für alle!

 

1 Einheit EUR 18,00 
Zehnerblock EUR 150,00 

 


Bitte melde dich per SMS oder e.mail bis 24 Stunden vor Beginn bei mir an, da ich die Gruppe auf Grund der Corona-Maßnahmen auf max. 6 Personen beschränken werde. So können wir ausreichend Abstand zueinander halten. 



RUMPFTRAINING 

jeden Donnerstag . 18:30 - 19:10

2344 Maria Enzersdorf . Gießhüblerstraße / Brunn oder Outdoor

Bei diesem Training liegt der Fokus auf dem Oberkörper.

Du willst deinen Bauch, deinen Rücken, deine Schultern kräftigen? 

Du willst Schwitzen?

Du möchtest dich auspowern zu motivierender Musik?

Du möchtest deine Leistungsfähigkeit verbessern?

Komm vorbei, mach mit  und gib alles!

Eine funktionelle Einheit, die sich auch für Sportbegeisterte (Radfahrer, Läufer, ...) hervorragend als Ergänzung zum eigenen Training eignet.

 

1 Einheit EUR 10,00 

 


Bitte melde dich per SMS oder e.mail bis 24 Stunden vor Beginn bei mir an, da ich die Gruppe auf Grund der Corona-Maßnahmen auf max. 6 Personen beschränken werde. So können wir ausreichend Abstand zueinander halten.