Nur wer sich regelmäßig bewegt, kann seine Fitness und Gesundheit verbessern und dauerhaft sichern.
Muskeln wollen gestärkt und Gelenke bewegt werden
Mit dem richtigen Training kann Beschwerden - wie etwa Rückenschmerzen, Fehlbelastungen oder auch Gelenksproblemen - vorgebeugt werden.
Ein starkes Muskelkorsett und gesunde Gelenke zu haben, bedeutet Beweglichkeit im Alltag und damit eine gute Chance auf Erhaltung der
Lebensqualität.
Um ein abwechslungsreiches Programm zu gestalten, setzen wir neben dem Training mit dem eigenen Körpergewicht auch verschiedene Kleingeräte wie Bälle,
Widerstands-Bänder und Hanteln ein.